عندما يعود بعض الأطفال إلى المنزل بعد الولادة مباشرة ، فإنهم يهيمنون على الأسرة بأكملها ، ويحصلون على ما يريدون ، بينما يصبح آخرون أطفالًا مطيعين. مرة أخرى ، هناك بعض الأطفال ؛ لا يوقظ أمه في الليل ، ينام أثناء النهار ويريد اللعب ليلاً. الأم المسكينة تعاني من الأرق وهي متعبة.

منذ اللحظة التي يولد فيها طفلك ، تريدين الأفضل له. ربما هذا هو السبب في أن الليالي الطوال التي تقضيها في الأيام الأولى لا تهمك على الإطلاق. لكن إلى متى ستستمر بهذه الوتيرة! يجب ألا يكون من الجيد الاستيقاظ من نومك الهادئ في منتصف الليل لأسابيع أو حتى شهور. يمكنك أن تطلب من زوجتك المساعدة من وقت لآخر في الليل ، لكنه يسحب اللحاف فوق رأسه ويسقط في نوم أعمق. لقد نسيت شعور الخروج من السرير وأنت مرتاح وبصحة جيدة!

إذا كنت ترغب في منح طفلك عادة نوم منتظمة ؛ بادئ ذي بدء ، عليك أن تقرر. سوف تتحلى بالصبر ، وستعتقد أنه نتيجة لهذه الإجراءات ، ستمنحين طفلك عادة النوم. يعتاد الأطفال على النوم بمفردهم بين 3-4 أشهر إذا سمح لهم بذلك. بالطبع ، هذا صحيح إذا لم تعتاد على نمط نوم خاطئ يستمر لسنوات. خاصة إذا كان طفلك قد مر هذه الأشهر وما زلت بومة ليلية ، يجب أن تبدأ فورًا في برنامج ودراسات عادات النوم.

1 يوم

بناء نظام جديد
يختلط العديد من الأطفال بالنهار والليل بسبب ساعات القيلولة الطويلة. وبالتالي ، يفضل الطفل اللعب في ساعة يجب أن يكون فيها نائمًا. حان الوقت الآن لإصلاح هذا الوضع! تكشف الأبحاث الحديثة أن الأطفال يمكنهم التمييز بين النهار والليل. كل ما عليك فعله هو إعطائه التلميحات اللازمة.
إبتداءً من الغد ، أيقظه باكراً في الصباح وتأكد من إيقاظه في نفس الوقت كل يوم. ضع سريرك بالقرب من النافذة واترك الستائر مواربة. ضوء النهار سيساعده على الاستيقاظ. أيقظيه قبل حلول الظلام ، حتى عندما يأخذ قيلولة. وهكذا ، سوف يفهم أنه يجب أن يستيقظ في وضح النهار وينام في الليل. ضعي طفلك في الفراش في نفس الوقت مساءً. اقرأ أو غني له في الضوء الخافت إذا لزم الأمر.

2 أيام

استمر في التمرين استمر
في البرنامج الروتيني الذي بدأته أمس. كن صبوراً. تذكري أنه قد يستمر في البكاء ليلاً لأنه جائع. عندما تضطر إلى إرضاعه أو إرضاعه ، افعل ذلك في بيئة مظلمة قليلاً. لاحظي ما يريح طفلك ، خاصة في الليل. ضع في اعتبارك أن الحمام الدافئ يمكن أن يكون مهدئًا لطفل والعكس صحيح لطفل آخر. أدخل عادات روتينية مثل الاستماع إلى الموسيقى عندما تذهب إلى الفراش في الليل.

3 أيام

البكاء يبدأ
البكاء أكبر سلاح للأطفال! إنه شيء لا يستطيع الآباء تحمله. ومع ذلك ، كن صبورا وقل هذا لنفسك. “النتيجة ستكون النوم!” لا تقلقي من بكائها أثناء محاولتها النوم. دعه يعتاد على قواعد النوم التي تحددها. تغييرات البرنامج تزعج الأطفال دون سن 6 أشهر أكثر من ذلك بكثير. سيبكي طفلك لمدة 15-20 دقيقة كحد أقصى ، لكن عادات النوم السيئة يمكن أن تستمر لسنوات. تذكر أن هذه حرب بينك وبين طفلك. لا تضايقه ، لكن تفقده من المدخل كل 5-10 دقائق لإرضاء فضولك. لا تضيء الأنوار ، أو تخرجه من السرير ، أو تعطيه زجاجة لإغلاقه ، أو تأكد من أنه سيبكي لدقائق في الليلة التالية أيضًا.

4 أيام

تستمر حرب البكاء
الليلة الماضية ، أليس كذلك؟ لكن الليلة ستكون أكثر راحة قليلاً. لكن اعلم أنه سيستمر في البكاء. لكن هذه المرة ستكون أقصر ، صدقنا. لهذا ، عليك أن تثبت له أن قواعدك ثابتة. تحلى بالصبر. لا تجعله يشعر وكأنك ناعمة معه. خلاف ذلك ، سوف يبكي مرتين أكثر من الليلة الماضية. لا تستسلم.

اليوم الخامس
يهدأ طفلك

يعتاد معظم الأطفال على هذا البرنامج في غضون 3-5 أيام. لذلك ربما الليلة هي ليلتك المحظوظة! لا تفحصيه كل 5 دقائق ، تعالي إلى غرفته كل 15 دقيقة على الأقل. يشعر بعض الأطفال بعدم الارتياح لدخولهم المتكرر للغرفة. لذا شاهده من خلال المدخل. وتذكر أنها تبكي أقل الليلة.

تعتبر التغذية الليلية وتغيير الحفاضات من أكثر مشاكل النوم شيوعًا. بالطبع ، نحن لا نطلب منك عدم القيام بهذه الأشياء ، ولكن تأكد من أنها قصيرة وهادئة قدر الإمكان. لا تشغل الأضواء أبدًا ، حتى عند تغيير الحفاض. لا ترضع أكثر من اللازم. وبالتالي ، لن تزعجه ولن تضطر إلى تغيير حفاضته مرة أخرى!

اليوم السادس
ينام طفلك!

يبدو وكأنه معجزة أليس كذلك؟ لا تفسد هذه السعادة بالتخلي عن القواعد التي كنت تطبقها منذ أيام. لا تتحقق منه كثيرًا من خلال العثور على صعوبة في النوم ، استرخ!
ألبسه بيجاما دافئة. لذلك لا داعي للقلق بشأن كشفه عن القمة. اقلب جهاز مراقبة الطفل واسمعه فقط عندما يكون في أمس الحاجة إليه. احرص على عدم الانخراط في سلوك من شأنه أن يخيم على نجاحك.

اليوم السابع حان دورك
للنوم!

اعمل لنفسك معروفًا وخذ نومًا عميقًا الليلة. ربما كنت محرومًا من النوم لمدة 6 أيام الماضية ، لكن الأمر كان يستحق ذلك ، أليس كذلك؟ لقد أعطيت طفلك هدية رائعة: عادة النوم المنتظم. ليس هناك شك في أن هذا البرنامج سيتعطل من وقت لآخر بسبب عوامل مثل المرض وغرفة الفندق في الإجازة. ومع ذلك ، تذكر أنه حتى الأطفال الذين لم يواجهوا مشكلة في النوم من قبل يسببون مشاكل في هذه المواقف. إذا تكررت مشكلة النوم ، أعد تنفيذ الخطة من البداية ، ستكون المرة الثانية أسهل بكثير من الأولى.

اليوم الثامن

قد تكون هذه الفترة أطول قليلاً عند بعض الأطفال ، ولكن عند تطبيقها بحزم ، يمكن أن تكون النتائج مرضية تمامًا.

وظائف مماثلة

تجميل الأنف (تجميل الأنف)

التغذية والعناية بالأطفال

فضولي حول فحص العين والأمراض والجراحة!